Precisa de sair para fazer compras de primeira necessidade? Nesta fase de pandemia de COVID-19 planeie a sua saída.

Antes de sair

1. Prepare uma lista de compras separando o que devera ser posto no frigorífico de tudo o que possa ficar fora.
2. Se puder, saia cedo quando as lojas acabam de ser desinfetadas.
3. Leve os seus próprios sacos.
4. Lave as mãos antes de sair de casa.
5. Saia sozinho.

Na rua ou na loja

1. Respeite o distanciamento de 1,5 metros das outras pessoas. Se tiver mascara, deve usar. Tambem pode usar um cachecol na frente da boca para evitar projeções, ou mascaras feitas por si.
2. Separe os produtos frescos dos outros de maneira a poder depois distribui-los pelos sacos.
3. Tente não perder tempo nas lojas e não respire em direção dos produtos.
4. Evite pagar com dinheiro. Use multibanco se puder.
5. Não se esqueça de agradecer a qualquer empregado, porque ele também esta a correr riscos.
6. Não mexa na cara nem molhe os dedos na boca para separar embalagens por exemplo !
7. Se tiver possibilidade ou se a loja disponibilizar gel, desinfete as mãos ao entrar e ao sair da loja.

Ao regressar a casa

1. Em casa tire os sapatos e deixe-os sempre no mesmo sitio, mude de roupa exterior e ponha na maquina de lavar ou pelo menos a arejar no exterior. Lave o cachecol ou ponha a mascara no lixo sem os manipular demasiado.
2. Deixe o saco que não contém produtos frescos num lugar onde não se lhe mexa. Em 24h a 48h a maior parte do vírus terá desaparecido ou pelo menos terá perdido a sua virulência. No entanto mantenha o cuidado suficiente e lave o que puder ser lavado, mesmo 2 dias depois.
3. Prepare uma solução de 10% a 20% de lexivia e lave os restantes produtos embalados antes de colocar no frigorífico. Lave frutas e legumes com agua corrente ou com desinfetante alimentar.
4. Coloque o pão no forno a pelo menos 70 graus durante 4 a 5 minutos.
5. Deite no lixo todas as embalagens e sacos não reutilizáveis. Desinfete os sacos reutilizáveis com a mesma solução.
6. Não mexa na cara ! Lave as mãos.
   
7. Desinfete as portas, as portas do carro, o corrimão das escadas etc.
8. Cozinhar bem os alimentos é uma das formas mais seguras de evitar contágios por microrganismos.

Proteja-se e proteja os outros. Fique em casa ! Compre unicamente o que for indispensavel.

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