Precisa de sair para fazer compras de primeira necessidade? Nesta fase de pandemia de COVID-19 planeie a sua saída.
Antes de sair
- Prepare uma lista de compras separando o que devera ser posto no frigorífico de tudo o que possa ficar fora.
- Se puder, saia cedo quando as lojas acabam de ser desinfetadas.
- Leve os seus próprios sacos.
- Lave as mãos antes de sair de casa.
- Saia sozinho.
Na rua ou na loja
- Respeite o distanciamento de 1,5 metros das outras pessoas. Se tiver mascara, deve usar. Tambem pode usar um cachecol na frente da boca para evitar projeções, ou mascaras feitas por si.
- Separe os produtos frescos dos outros de maneira a poder depois distribui-los pelos sacos.
- Tente não perder tempo nas lojas e não respire em direção dos produtos.
- Evite pagar com dinheiro. Use multibanco se puder.
- Não se esqueça de agradecer a qualquer empregado, porque ele também esta a correr riscos.
- Não mexa na cara nem molhe os dedos na boca para separar embalagens por exemplo !
- Se tiver possibilidade ou se a loja disponibilizar gel, desinfete as mãos ao entrar e ao sair da loja.
Ao regressar a casa
- Em casa tire os sapatos e deixe-os sempre no mesmo sitio, mude de roupa exterior e ponha na maquina de lavar ou pelo menos a arejar no exterior. Lave o cachecol ou ponha a mascara no lixo sem os manipular demasiado.
- Deixe o saco que não contém produtos frescos num lugar onde não se lhe mexa. Em 24h a 48h a maior parte do vírus terá desaparecido ou pelo menos terá perdido a sua virulência. No entanto mantenha o cuidado suficiente e lave o que puder ser lavado, mesmo 2 dias depois.
- Prepare uma solução de 10% a 20% de lexivia e lave os restantes produtos embalados antes de colocar no frigorífico. Lave frutas e legumes com agua corrente ou com desinfetante alimentar.
- Coloque o pão no forno a pelo menos 70 graus durante 4 a 5 minutos.
- Deite no lixo todas as embalagens e sacos não reutilizáveis. Desinfete os sacos reutilizáveis com a mesma solução.
- Não mexa na cara ! Lave as mãos.
- Desinfete as portas, as portas do carro, o corrimão das escadas etc.
- Cozinhar bem os alimentos é uma das formas mais seguras de evitar contágios por microrganismos.
Proteja-se e proteja os outros. Fique em casa ! Compre unicamente o que for indispensavel.
COVID19 Portugal : Ponto de situaçao atualizado aqui.